Итоги учебно-методической конференции «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в молодежной среде»

12.09.2025

10 сентября 2025 года состоялась учебно-методическая конференция «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в молодежной среде» в рамках содружественной работы с Центром Культуры Здоровья (Олимп5).

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это больше не проблема только пожилых людей. В современном мире, с его бешеным ритмом, стрессами и не всегда здоровым образом жизни, риск развития ССЗ заметно помолодел. Именно поэтому профилактика ССЗ в молодежной среде приобретает особую актуальность.

Почему это важно для молодежи?

Закладываем фундамент здоровья: Привычки, сформированные в молодом возрасте, оказывают огромное влияние на состояние здоровья в будущем. Забота о сердце и сосудах сейчас – это инвестиции в активную и долгую жизнь.

Предотвращаем раннее развитие болезней: Неправильное питание, недостаток физической активности, курение и злоупотребление алкоголем могут привести к развитию гипертонии, атеросклероза и других ССЗ уже в молодом возрасте.

Повышаем качество жизни: Простые изменения в образе жизни, направленные на профилактику ССЗ, помогут чувствовать себя энергичнее, бодрее и увереннее в себе.

Что включает в себя профилактика ССЗ для молодежи?

Правильное питание: Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, цельнозерновым продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ограничьте потребление фастфуда, сладких напитков и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и соли.

Регулярные физические нагрузки: Занимайтесь спортом или любой другой активностью, которая вам нравится, не менее 30 минут в день. Это может быть бег, плавание, танцы, езда на велосипеде или просто активные прогулки.

Отказ от вредных привычек: Курение и злоупотребление алкоголем – одни из главных врагов сердца и сосудов. Бросьте курить и ограничьте потребление алкоголя, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

Контроль веса: Поддерживайте здоровый вес при помощи сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок.

Управление стрессом: Научитесь справляться со стрессом здоровыми способами, такими как медитация, йога, прогулки на свежем воздухе или общение с друзьями и близкими.

Регулярные медицинские осмотры: Даже если вы чувствуете себя хорошо, важно проходить регулярные медицинские осмотры, чтобы вовремя выявить возможные проблемы и принять меры.

Студенты Ли 501 поделились статистикой ССЗ, описали стресс-факторы, рассказали о комплексной профилактике. Студенты 504 Института стоматологии предложили проект «Здоровая семья», 515 группы рассмотрели факторы риска среди молодежи. Студенты лечебного факультета 527 группы: остановились на смертности от ССЗ, разработали индивидуальные подходы для профилактики среди молодежи, провели викторины с призами, 519 группы предложили внедрить Lpa для скриннинга, студенты педиатрического факультета 403 группы разработали Carbosmart.

Кафедра медицинской профилактики

Теги: Кафедра медицинской профилактики, Медицина
Дополнительные изображения: Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить