Профилактика стресса и эмоционального выгорания у студентов вузов: работа с психологом

Профилактика стресса и эмоционального выгорания у студентов вузов: работа с психологом

В рамках содружестенной работы между ФГБОУ ВО ВГМУ им. Н.Н. Бурденко и БУЗ ВО «ВОКЦОЗ и МП» 11 сентября 2025 года состоялось мероприятие на базе кафедры медицинской профилактики «Профилактика стресса и эмоционального выгорания у студентов вузов: работа с психологом».

Обучение в вузе – это время интенсивной умственной работы, личностного роста и подготовки к будущей профессии. Однако, этот период часто сопряжен с высоким уровнем стресса, тревоги и риском развития эмоционального выгорания. Постоянная нагрузка, сжатые сроки, высокие требования, конкуренция и неопределенность будущего могут серьезно повлиять на психическое здоровье студентов. Именно поэтому профилактика стресса и эмоционального выгорания является важной задачей, в решении которой ключевую роль играет взаимодействие с квалифицированным психологом.

Почему студенты так подвержены стрессу и выгоранию?

Студенческая жизнь полна вызовов, которые могут стать источниками хронического стресса:

• Высокие академические требования: Успеваемость, экзамены, курсовые работы и диплом заставляют студентов постоянно находиться в напряжении.
• Недостаток времени: Совмещение учебы с работой, личной жизнью и другими обязательствами приводит к дефициту времени на отдых и восстановление.
• Финансовые трудности: Нехватка средств может усилить тревогу и создать дополнительную нагрузку.
• Социальное давление: Ожидания окружающих, страх неудачи и необходимость соответствовать определенным стандартам могут негативно сказываться на самооценке.
• Неопределенность будущего: Тревога по поводу трудоустройства и профессиональной реализации усиливает чувство нестабильности.

Психолог проработал в профилактике стресса и выгорания следующие направления:

• Диагностика и выявление факторов риска
• Обучение техникам управления стрессом
• Развитие навыков эффективного планирования и тайм-менеджмента
• Формирование здоровых копинг-стратегий
• Повышение самооценки и уверенности в себе
• Развитие навыков межличностного общения.
• Работа с эмоциональными проблемами

Кафедра медицинской профилактики