Психологическая служба ВГМУ им. Н.Н. Бурденко: современная психология для ментального здоровья

Рады приветствовать вас в новом учебном году и спешим рассказать новости о нашей психологической службе. Служба претерпела некоторые изменения, она значительно расширилась, и теперь у вас есть возможность получать консультации у специалистов нашей разномодальной команды. Разрешите представить вам ее состав:

Соколова Анна Николаевна - руководитель психологической службы, интегративный психолог

  
Дубовая Марина Юрьевна - психолог, когнитивно-поведенческий терапевт

 
Спасибухова Наталья Борисовна - клинический психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии 

 
Ключникова Елена Александровна - психолог-консультант, специалист по системной семейной терапии  

Данилова Карина Викторовна - психолог-консультант, эмоционально-образный терапевт 

Ждем Вас на консультации, на которые вы можете записаться через сайт ВГМУ.

А сегодня поговорим с Вами о том, что студенты медицинских вузов все чаще сталкиваются с вызовами, которые требуют не только высоких интеллектуальных и практических навыков, но и крепкого ментального здоровья. Стресс, давление учебной нагрузки и необходимость совмещать учебу с клинической практикой могут оказывать значительное влияние на психическое состояние. В этой статье мы рассмотрим, почему важно уделять внимание ментальному здоровью, и какие современные технологии помогают психологам психологической службы поддерживать студентов в этот критический период их жизни.

Почему ментальное здоровье важно для студентов медиков

1. Высокий уровень стресса и выгорания Медицинское образование требует от студентов значительных усилий: постоянное обучение, практика, высокая ответственность. Часто это приводит к стрессу и эмоциональному выгоранию. Неправильное управление этими состояниями может негативно сказаться на учебных успехах и личной жизни.
2. Необходимость формирования эмоциональной устойчивости В будущем врачи могут сталкиваться с трудными и стрессовыми ситуациями, такими как принятие сложных решений, работа с тяжелобольными пациентами и взаимодействие с родственниками. Эмоциональная устойчивость и способность справляться с психологическими трудностями становятся важными навыками для успешной профессиональной деятельности.
3. Риски для физического здоровья Продолжительный стресс и эмоциональное напряжение могут привести к физическим заболеваниям, таким как головные боли, нарушения сна и сердечно-сосудистые проблемы. Поддержание психического здоровья помогает предотвратить такие последствия и поддерживать общее здоровье.
4. Поддержка академических и профессиональных успехов Эмоциональное благополучие напрямую связано с академическими достижениями. Студенты, которые умеют управлять своим стрессом и эмоциональными переживаниями, чаще добиваются лучших результатов в учебе и на практике.

Современные технологии и подходы в психологическом консультировании психологической службы ВГМУ им. Н.Н. Бурденко

Сейчас доступно множество инструментов и технологий, которые делают психологическую помощь более доступной, эффективной и современной. Вот некоторые из них:

1. Приложения для когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) такие как Mintaliteat и Youper, предлагают пользователям инструменты для работы с негативными мыслями и эмоциями. Эти приложения могут помочь студентам научиться справляться со стрессом, используя проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии и новейшие достижения искусственного интеллекта. Они включают в себя упражнения для изменения негативных мыслей, тренировки навыков самопомощи и отслеживание эмоционального состояния. Однако наиболее эффективно такие новинки работают вместе с консультациями и сопровождением грамотных психологов нашей службы.
2. Онлайн-консультации.
Онлайн-консультации позволяют студентам получать психологическую помощь в удобное время и из любого места. Это особенно актуально для занятых студентов, которые могут не иметь времени на посещение офлайн-консультаций. Виртуальные консультации обеспечивают гибкость и доступность, что помогает снять барьеры и облегчить доступ к профессиональной помощи.

3. Цифровые дневники и трекеры настроения Цифровые дневники и приложения для отслеживания настроения, такие как Moodfit и Daylio, позволяют студентам медиков отслеживать свое эмоциональное состояние и выявлять триггеры стресса. Такие инструменты помогают лучше понять собственные эмоции, а также отслеживать прогресс в управлении стрессом и депрессией.
4. Трансформационные игры и тренинги Тренинги по личностному развитию могут помочь студентам развить навыки саморегуляции, укрепить уверенность в себе и улучшить коммуникацию с конфликтными пациентами в будущем. Например, тренинги по управлению эмоциями и тревогой могут помочь студентам научиться работать в условиях стресса, развивать способность к быстрой адаптации и укреплять межличностные отношения. Трансформационные игры используются для глубокого самопознания и выявления скрытых внутренних блоков. Эти игры предлагают увлекательные и интерактивные способы работы над личными проблемами и целями. Через игру студенты могут исследовать свои внутренние конфликты, прорабатывать эмоциональные затруднения и находить новые решения для сложных ситуаций. Игровой формат помогает снизить стресс и создать безопасное пространство для самовыражения, что делает процесс психотерапии более доступным и менее формальным. Такие активности способствуют не только личностному росту, но и улучшению общей атмосферы в учебной группе, что также важно для поддержания психологического благополучия.

Современные технологии предоставляют мощные инструменты для поддержки психического благополучия, делая психологическую помощь более доступной, интересной и эффективной. Использование приложений для КПТ, онлайн-консультации, игровые тренинги и другие инновационных подходы нашей психологической службы помогают студентам не только справляться со стрессом, но и развивать важные навыки для будущей профессиональной деятельности. Заботиться о ментальном здоровье сегодня — значит инвестировать в успешное будущее.

Членами нашей команды уже проведены первые встречи со студентами в стенах нашего вуза, впереди у команды психологической службы много планов и интересных начинаний для вас, например, в течение сентября планируется проведение тренинга «Знакомство», а также ждем вас на нашем большом фестивале «Территория Антистресс».

Следите за анонсами, будет интересно! 

Психологическая служба 
Фото Олега Николаевича Полехина

Мы в социальных сетях