Как правильно выбрать солнцезащитный крем. Рекомендации профессора Т.Н. Петровой
Защита кожи от вредного воздействия солнечных лучей — важная задача для каждого человека. Солнечные лучи могут привести к ожогам, преждевременному старению кожи и даже развитию рака кожи. Правильный выбор солнцезащитного крема помогает минимизировать риски и сохранить здоровье кожи. В этом интервью заведующая кафедрой медицинской профилактики ВГМУ им. Н.Н. Бурденко Минздрава России, д.м.н., профессор Татьяна Николаевна Петрова рассказывает о том, на какие факторы нужно обратить внимание при выборе солнцезащитного крема, как часто его обновлять и другие важные аспекты.
Вопрос: Расскажите, пожалуйста, как правильно выбрать солнцезащитный крем?
Эксперт: Выбор солнцезащитного крема — важный шаг для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. При выборе крема обратите внимание на несколько ключевых моментов.
Вопрос: Какие факторы нужно учитывать при выборе солнцезащитного крема?
Эксперт: Во-первых, обратите внимание на фактор защиты (SPF). Выбирайте крем с достаточным уровнем SPF, который соответствует вашему типу кожи и условиям пребывания на солнце. Для большинства людей рекомендуется использовать крем с SPF не менее 30. Однако если у вас чувствительная кожа или вы планируете находиться на солнце в часы пик, лучше выбрать крем с более высоким SPF.
Во-вторых, учитывайте тип кожи. Существуют кремы, специально разработанные для разных типов кожи — сухой, жирной, чувствительной и т. д. Выбирайте крем, который подходит именно вам, чтобы избежать раздражения или других неприятных реакций.
В-третьих, обратите внимание на состав крема. Избегайте кремов с агрессивными химическими компонентами, если у вас чувствительная кожа. Также стоит обратить внимание на наличие в составе натуральных ингредиентов, которые могут дополнительно увлажнять и защищать кожу.
Вопрос: Как часто нужно обновлять солнцезащитный крем на коже?
Эксперт: Солнцезащитный крем следует наносить за 15–30 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2–3 часа, а также сразу после купания или интенсивного потоотделения. Это поможет поддерживать защитный барьер на коже в течение всего времени пребывания на солнце.
Вопрос: Могут ли солнцезащитные кремы различаться по защите от разных типов ультрафиолетовых лучей?
Эксперт: Да, солнцезащитные кремы могут различаться по защите от UVA- и UVB-лучей. Ищите кремы, которые обеспечивают защиту от обоих типов лучей. Обычно на упаковке крема указаны обозначения, подтверждающие его защиту от широкого спектра ультрафиолетовых лучей.
Вопрос: На что ещё стоит обратить внимание при выборе солнцезащитного крема?
Эксперт: Также стоит обратить внимание на срок годности крема. Используйте только те кремы, срок годности которых не истёк. Испорченный крем может не только быть менее эффективным, но и вызвать раздражение кожи. Кроме того, выбирайте кремы от проверенных производителей, чтобы быть уверенными в их качестве и безопасности.
Вопрос: Спасибо за советы! Что вы порекомендуете в заключение?
Эксперт: Помните, что защита от солнца — это не только вопрос красоты, но и здоровья кожи. Правильный выбор солнцезащитного крема поможет предотвратить солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и даже развитие рака кожи. Будьте внимательны при выборе крема и не забывайте обновлять его на коже во время пребывания на солнце!
Интервью подготовлено отделом интернет-проектов и онлайн-сервисов для интернет-проекта «Вестник ЗОЖ»
Иллюстрации сгенерированы ИИ