Воронежский государственный медицинский университет имени. Н.Н. Бурденко
Интернет-проект ВЕСТНИК ЗОЖ
Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.
Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ, позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.
Отдел интернет-проектов и онлайн-сервисов Управления информационных технологий ВГМУ им. Н.Н. Бурденко ведёт интернет-проект «Вестник ЗОЖ» с января 2019 года. С предыдущими материалами можно ознакомиться, листая страницы ниже.
| 2025 год | |
 | Как правильно собрать аптечку для путешествия и как не допустить при этом ошибок |
 | Неделя профилактики употребления наркотических средств С 23 по 29 июня 2025 года в России проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств. Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества. |
 | Неделя информирования о важности физической активности С 16 по 22 июня 2025 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. |
 | С 9 по 15 июня 2025 года в России проходит Неделя отказа от зависимостей. Проблема зависимостей, таких как курение и употребление алкоголя, чрезвычайно серьёзна. Они наносят огромный вред здоровью человека и обществу в целом. |
 | Неделя сохранения здоровья детей |
 | С 26 мая по 1 июня 2025 года в России пройдет Неделя отказа от табака. Мероприятия, проводимые на неделе, будут приурочены ко Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая. |
 | Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы С 19 по 25 мая 2025 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Это мероприятие приурочено ко Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. |
 | Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии Ежегодно 17 мая официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. Его цель – донести до широкой общественности важность артериальной гипертонии (далее – АГ) и ее возможных серьезных осложнений, а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ. |
 | С 5 по 11 мая 2025 года в нашей стране проводится Неделя здорового долголетия. В современном мире продолжительность жизни людей неуклонно растёт благодаря достижениям медицины и науки. Дополнительные годы жизни имеют огромное значение как для отдельных людей, так и для общества в целом. Это означает, что благополучие и здоровье людей старшего возраста становятся важной задачей для всех нас. |
 | Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах С 28 апреля по 4 мая 2025 года проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Это мероприятие приурочено ко Всемирному дню охраны труда, который отмечается 28 апреля. |
 | Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики С 21 по 27 апреля 2025 года проходит Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики. Она приурочена ко Всемирной неделе иммунизации. |
 | Неделя популяризации донорства крови и костного мозга С 14 по 20 апреля 2025 года проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Она приурочена к Дню донора в России, который отмечается 20 апреля. |
 | Неделя продвижения здорового образа жизни С 7 по 13 апреля 2025 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни. Она приурочена ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. |
 | Неделя здоровья матери и ребенка С 31 марта по 6 апреля 2025 года проходит Неделя здоровья матери и ребенка. Она приурочена к дню неонатолога, который отмечается 5 апреля. |
 | Неделя профилактики инфекционных заболеваний |
 | Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта С 17 по 23 марта 2025 года проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Это мероприятие приурочено ко Всемирному дню здоровья ротовой полости, который отмечается 20 марта. |
 | Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С С 10 по 16 марта 2025 года пройдет Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С. |
 | Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности С 3 по 9 марта 2025 года пройдет Неделя, посвященная ответственному отношению к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Здоровый образ жизни – условие для крепкого иммунитета Ежесекундно организм человека встречается с миллионами невидимых чужеродных агентов: бактериями, вирусами, паразитами, чужими клетками. Большинство из них способны вызвать различные заболевания. |
 | Неделя поддержания и укрепления иммунитета С 24 февраля по 2 марта 2025 года стартует Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Она приурочена к Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта. |
 | Неделя сохранения мужского здоровья С 17 по 23 февраля 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Её цель — привлечь внимание мужчин к тому, как важно заботиться о своём здоровье и регулярно проходить профилактические обследования. |
 | Неделя осведомленности о заболеваниях сердца С 10 по 16 февраля 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Она приурочена к международному дню осведомленности о пороках сердца – 14 февраля. |
 | Влияние переутомления и режима сна на риск возникновения онкологических заболеваний В современном мире переутомление и нарушения режима сна становятся все более распространенными явлениями. Исследования показывают, что хроническое переутомление и недостаток сна могут значительно повышать риск развития онкологических заболеваний. |
 | С 3 по 9 февраля 2025 года проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний. Этот период выбран неслучайно. Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. |
 | Неделя профилактики употребления наркотических средств С 27 января по 2 февраля 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств. Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества. |
 | Неделя профилактики неинфекционных заболеваний С 20 по 26 января 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. |
 | Неделя популяризации подсчета калорий |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Гиподинамия – чем опасна и как с ней бороться Гиподинамию называют «болезнью цивилизации». По данным ВОЗ, каждый четвертый человек на планете ведет малоподвижный образ жизни. Сегодня мы поговорим о гиподинамии: «Чем она опасна?» и «Как с ней бороться?» со специалистом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, ассистентом кафедры госпитальной терапии и эндокринологи, врачом-кардиологом Александром Андреевичем Поповым. |
 | КАЛЕНДАРЬ МЕДИЦИНСКИХ ДАТ НА 2025 ГОД |
| 2024 год - 2-е полугодие | |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Зима – время повышенного травматизма Согласно статистическим данным, в зимний период количество травм увеличивается в три раза и более. Специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, ассистент кафедры госпитальной терапии и эндокринологии, врач-кардиолог Александр Андреевич Попов поделился с нами несколькими рекомендациями, которые помогут избежать подобных ситуаций. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ»: Простые правила. Чем ожирение опасно для здоровья и как снизить риски Избыточный вес накапливается, когда человек не расходует ту энергию, которая приобретается им из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Культура питания в праздничные дни Новогодние и рождественские праздники для большинства людей - это время гастрономической вседозволенности. Горячая пора праздничных домашних ужинов, визитов к родственникам и друзьям с изобильными застольями и гиподинамией – всё это суровое испытание для организма. |
 | Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники 23 декабря 2024 года стартует неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники, которая продлится до 5 января. |
 | Неделя популяризации здорового питания 16 декабря 2024 года стартует неделя популяризации здорового питания, которая продлится до 22 декабря. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Мифы о курении, которые мешают бросить С тем, что курение наносит вред здоровью человека, мало кто решается спорить, ведь негативное влияние никотина и других составляющих сигарет (в т. ч. электронных) давно доказано специалистами. Тем не менее люди продолжают курить — и придумывают массу отговорок, чтобы не отказываться от пагубной привычки, ведь это действительно сложно. Так, сформировалась целая подборка мифов, вера в которые мешает бросить курить. |
 | Неделя ответственного отношения к здоровью 9 декабря ноября 2024 года стартует неделя ответственного отношения к здоровью, которая продлится до 15 декабря. ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно. |
 | Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции 2 декабря 2024 года, стартует неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции, которая продлится до 8 декабря. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Сердце скажет нам спасибо за…Что нужно нашему сердцу? Ассистент кафедры медицинской профилактики, врач-кардиолог, к.м.н. Головко Татьяна Викторовна рассказывает о том, когда «сердце скажет» нам спасибо, а что «сделает его грустным». |
 | Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях 25 ноября 2024 года стартует неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря, которая продлится до 1 декабря. |
 | Неделя борьбы с антимикробной резистентностью 18 ноября 2024 года стартует неделя борьбы с антимикробной резистентностью в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов, которая продлится до 24 ноября.
|
 | Неделя борьбы с диабетом 11 ноября 2024 года стартует неделя борьбы с диабетом в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября, которая продлится до 17 ноября. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Полезна для глаз и сердца: сезонный фрукт хурма В осенний период особенно важно уделить внимание своему питанию. Многие предпочитают делать заготовки из овощей на зиму, другие стараются успеть закупиться сезонными ягодами и фруктами. Однако следует разнообразить свой рацион продуктами, богатыми витаминами. |
 | Неделя сохранения душевного комфорта 4 ноября 2024 года стартует неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе, которая продлится до 10 ноября. Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. |
 | 28 октября 2024 года стартует неделя борьбы с инсультом в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября, которая продлится до 3 ноября. Инсульт по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. |
 | Неделя популяризации потребления овощей и фруктов 21 октября 2024 года стартует неделя популяризации потребления овощей и фруктов, которая продлится до 27 октября. Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. |
 | Неделя борьбы с раком молочной железы 14 октября 2024 года стартует неделя борьбы с раком молочной железы в честь месяца борьбы с раком молочной железы, которая продлится до 20 октября. Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. |
 | Неделя сохранения психического здоровья 7 октября 2024 года стартует неделя сохранения психического здоровья в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября, которая продлится до 13 октября. Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых. Регулярные упражнения помогут не только сохранить тело в тонусе, но и благотворно повлияют на психоэмоциональное состояние — и просто доставят удовольствие. |
 | Неделя здорового долголетия |
 | Неделя ответственного отношения к сердцу 23 сентября 2024 года стартует Неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца 29 сентября, которая продлится до 29 сентября. |
 | Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья 16 сентября 2024 года, стартует Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября, которая продлится до 22 сентября. |
 | Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости 9 сентября 2024 года стартует неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости в честь Дня трезвости 11 сентября и Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября, которая продлится до 15 сентября. |
 | Неделя профилактики кожных заболеваний 2 сентября 2024 года, стартует неделя профилактики кожных заболеваний, которая продлится до 8 сентября. |
 | Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей 26 августа 2024 года стартует неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, которая продлится до 1 сентября. |
 | Неделя профилактики рака легких |
 | Неделя популяризации активных видов спорта 12 августа 2024 года стартует неделя популяризации активных видов спорта, которая продлится до 18 августа. |
 | Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 5 августа 2024 года стартует неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которая продлится до 11 августа. |
 | Неделя популяризации грудного вскармливания |
 | Неделя профилактики заболеваний печени |
 | Неделя сохранения здоровья головного мозга |
 | Неделя сохранения иммунной системы 8 июля 2024 года стартует неделя сохранения иммунной системы в ознаменование Всемирного дня борьбы с аллергией, которая продлится до 14 июля. |
 | Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин 1 июля 2024 года стартует неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин, которая продлится до 7 июля. |
| 2024 год - 1 полугодие | |
 | Неделя профилактики употребления наркотических средств 24 июня 2024 года, стартует неделя профилактики употребления наркотических средств в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня, которая продлится до 30 июня. |
 | Неделя информирования о важности физической активности 17 июня 2024 года стартует неделя информирования о важности физической активности, которая продлится до 23 июня. |
 | Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. |
 | Неделя сохранения здоровья детей 3 июня 2024 года, стартует неделя сохранения здоровья детей, которая продлится до 9 июня. Здоровье и благополучие детей - это одна из основных задач государственной политики в сфере защиты интересов детства. |
 | 27 мая 2024 года стартует неделя отказа от табака в честь Всемирного дня без табака, который отмечается 31 мая. Неделя продлится до 2 июня. |
 | Простые правила, чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье
|
 | Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы 20 мая 2024 года, стартует неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Неделя продлится до 26 мая. |
 | Неделя профилактики повышения артериального давления 13 мая 2024 года, начинается неделя профилактики повышения артериального давления в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который состоится 17 мая. Эта неделя продлится до 19 мая. |
 | Неделя сохранения здоровья легких 6 мая 2024 года, стартует неделя сохранения здоровья легких в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая, которая продлится до 12 мая. |
 | Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем 29 апреля 2024 года, стартует неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем, которая продлится до 5 мая. |
 | Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах 22 апреля 2024 года стартует неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, приуроченная к Всемирному дню охраны труда - 28 апреля, которая продлится до 28 апреля. |
 | Неделя популяризации донорства крови |
 | Для красоты рук. Новые упражнения в бассейне Для тех, кто с нетерпением ждет начала купального сезона, Ольга Афонина, инструктор по аквааэробике из спортивно-оздоровительного комплекса ВГМУ им. Н.Н. Бурденко, представляет новые упражнения в бассейне для создания красивого рельефа рук. |
 | 8 апреля 2024 года, стартует неделя подсчета калорий, которая продлится до 14 апреля. |
 | Вестник ЗОЖ. Осторожно - клещи! |
 | Неделя продвижения здорового образа жизни 1 апреля 2024 года, стартует неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья - 7 апреля, которая продлится до этого дня. |
 | Как поддержать здоровье головного мозга? В течение всей жизни важно следить за состоянием своего физического и ментального здоровья. Забота о своем организме – залог сохранения физической самостоятельности и психологической осознанности. |
 | Неделя отказа от зависимостей |
 | Неделя профилактики инфекционных заболеваний 18 марта 2024 года, стартует неделя профилактики инфекционных заболеваний в преддверии Всемирного дня борьбы против туберкулеза - 24 марта, которая продлится до 25 марта. |
 | Неделя борьбы с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С 11 марта 2024 года стартует неделя борьбы с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С. Гепатит – острое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приемом некоторых лекарственных препаратов или инфицирование гепатотропными вирусами. |
 | Неделя здоровья матери и ребенка |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Дыхание и здоровье То, как мы дышим – быстро или медленно, поверхностно или глубоко, грудной клеткой или животом – влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную функцию и многие другие процессы в организме. |
 | Неделя профилактики заболеваний ЖКТ 12 февраля 2024 года, стартует неделя профилактики заболеваний ЖКТ, которая продлится до 18 февраля. |
 | Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта 5 февраля 2024 года, стартует неделя ответственного отношения к здоровью полости рта, которая продлится до 11 февраля. Мероприятия будут приурочены к Дню стоматолога, который отмечается 9 февраля. |
 | Неделя профилактики онкологических заболеваний 29 января 2024 года, стартует неделя профилактики онкологических заболеваний, которая продлится до 4 февраля. Мероприятия будут приурочены к Международному дню борьбы против рака, который отмечается в ближайшее воскресенье. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Влияние табакокурения на зрение Никотин и цианиды – два главных врага для органа зрения. Но ими не исчерпываются пагубные элементы табачного дыма. К химически вредным веществам относятся: оксид углерода; полифенолы; муравьиная и уксусная кислоты; котинин; аммиак; миозмин; сероводород; ароматические углеводороды. Эти и другие вещества приводят к нарушению функционирования организма, в том числе ухудшают состояние органа зрения |
 | Жизнь на эмоциях, или почему некоторые люди во время стресса полнеют, а другие худеют? В стрессовые периоды жизни пищевые привычки и наклонности проявляются по-разному. Кто-то полностью теряет аппетит и буквально заставляет себя что-нибудь проглотить. А кто-то – наоборот, начинает есть все подряд и никак не может насытиться. |
 | Физические тренировки на свежем воздухе очень полезны в любое время года. Некоторые люди полагают, что физическая активность зимой ограничивается утренней физической зарядкой в теплой комнате и занятиями в фитнес-центрах. Это не так. |
| 2023 год | |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». В Новый год – с новыми привычками Проведите каникулы с пользой. |
 | Лучше сохранить, чем потерять. Ответственное отношение к здоровью Ответственное отношение к здоровью – это соблюдение здорового образа жизни, мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. В очередном выпуске интернет-проекта "Вестник ЗОЖ" расскажем о том, как сохранить здоровье с помощью 5 шагов. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Как сделать из школьника спортсмена Треть старшеклассников хронически недосыпают, и почти 80 процентов школьников не могут справиться с нормативами ГТО, так популярными когда-то. Как вернуть движение и спорт в жизнь современных школьников? |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Как не ошибиться в спортзале Инструкторы отмечают, что и новички, и опытные спортсмены могут совершать ошибки на занятиях в спортзале. И от того, насколько ответственно человек относится к занятиям, зависит последствия ошибок и успешность занятий в целом. Давайте разбираться в деталях. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Всемирный день мытья рук 15 октября отмечается Всемирный день мытья рук. Мытье рук с мылом — это простой и эффективный способ профилактики различных заболеваний. Процедура мытья рук должна стать естественной привычкой для каждого человека, и прививать ее необходимо с самого детства. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Как измерить давление правильно Повышенное артериальное давление – один из серьезнейших факторов риска для современного человека. И самое опасное, что многие люди даже не подозревают о его наличии. Поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Пять правил здорового сердца осенью Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых в нашей стране. Особенно внимательным нужно быть осенью – ведь именно осенью мы возвращаемся из отпусков, бросаемся очертя голову в работу, а вокруг холодает. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Почему именно осенью обостряются болезни желудочно-кишечного тракта Рацион питания привязан к сезонам. В осеннее время года он существенно меняется, становится беднее за счет ухода «со сцены» многих фруктов и овощей, богатых полезными микроэлементами и клетчаткой. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Питание по сезону: фрукты сентября |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Жир на животе: мифы и факты |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Чем опасен храп? |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Питание по сезону. Овощи августа Продолжаем рассказывать про актуальные продукты лета. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Что такое метаболизм? Как энергия откладывается в жир, почему надо больше двигаться, если хочешь похудеть, и чем мужчины кардинально отличаются от женщин? Читайте в новом выпуске. |
 | Интернет проект «Вестник ЗОЖ». О чем расскажет кардиограмма Сердечно-сосудистые заболевания – бич современного человечества, поэтому их диагностика становится очень важной задачей. При диспансеризации, которую взрослый человек должен проходить минимум раз в три года, электрокардиограмма (ЭКГ) является обязательным пунктом исследования. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ»: Роспотребнадзор рекомендует: сезонные продукты июля Лето у многих ассоциируется не только с солнцем, жарой и буйством природы, а во многом с доступными отечественными овощами, фруктами и ягодами. Настал июль – середина летнего сезона. Самое время насытить свой организм так необходимыми ему нутриентами. Тем более, что они стали более доступны, чем в июне. На какие овощи и фрукты стоит обратить внимание в этом месяце. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Энтеровирусная инфекция: несложные правила и меры профилактики В теплый период года в условиях массового скопления людей в курортных зонах различных регионов мира увеличиваются риски возникновения случаев острых кишечных и других инфекций, среди которых одними из актуальных являются заболевания энтеровирусной этиологии. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Еда против курения Курение помогает людям решать определенные задачи. Кто-то берет сигарету, когда испытывает стресс, другим никотин помогает сконцентрироваться. Есть и те, кто просто следует моде или курит за компанию, чтобы не выпадать из коллектива. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Рекомендации гражданам: профилактика укусов комаров Роспотребнадзор напоминает, что кровососущие комары (Diptera, Culicidae) могут быть переносчиками возбудителей инфекционных и паразитарных болезней. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Питание по сезону: фрукты июня Конечно, главные фрукты июня – это нежные персики, нектарины и абрикосы. Прилавки магазинов и фруктово-овощных палаток благоухают знакомым с детства ароматом. Удивительно, но эти фрукты относятся к семейству Розовых. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Профилактика сезонной аллергии при появлении тополиного пуха Ежегодно в начале лета тополиный пух наполняет российские города белой метелью, принося дискомфорт жителям. Кроме бытового дискомфорта тополиный пух переносит аллергены — пыльцу и пыль, а также может нарушить работу кондиционеров и систем вентиляции. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ»: сезонные продукты июня |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Собираясь на дачу, не забудьте про аптечку! Начинается дачный сезон, поэтому важно не только подготовить рассаду и мангал для шашлыков, но и подумать о здоровье и безопасности. О том, как подготовить дачную аптечку рассказывает декан фармацевтического факультета, д.м.н. профессор Татьяна Александровна Бережнова. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Наш надежный спутник – вода |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ»: сезонные продукты мая |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Когда пора к врачу-ЛОР |
 | Проректор по развитию регионального здравоохранения и клинической работе, заведующий кафедрой медицинской профилактики ФГБОУ ВО ВГМУ им. Н.Н. Бурденко Минздрава России, д.м.н., профессор Петрова Т.Н. ответила на вопросы о том, как справиться с весенней усталостью и кто в группе риска. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ»: сезонные продукты апреля Наступил самый веселый месяц года! Кроме того, апрель считается еще и солнечным месяцем, так как именно в этот период солнце увеличивает свою активность, даря нам ощущение тепла и уюта. В переводе с латинского означает «согреваемый», «солнечный». А наши предки называли его «цветнем» за первые цветы, которые нам дарит земля с его приходом. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». 10 фактов про сердце |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Пять преимуществ здорового сна Ежегодно 17 марта отмечается Всемирный день сна. В среднем, около трети своей жизни человек проводит во сне. Сон — одна из важнейших потребностей организма. И неудивительно, что появился Всемирный день сна. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Сова? Жаворонок? Голубь! В современном мире трудно найти человека, который не знает про «жаворонков» и «сов». И сейчас мы говорим не про птиц, а про биологические часы человека. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Питание по сезону: овощи марта Эксперты Роспотребнадзора подобрали продукты, сезонные для европейской части России: свежие и созревающие в определенное время фрукты и овощи, зелень, импортные продукты, которые доставляют к нам в сезон созревания (цитрусовые, экзотические фрукты и овощи). Остановимся на нескольких овощах из мартовского списка, выясним, какую пользу они могут нам принести. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Питание по сезону: зелень марта Весной мы радуемся скорому пробуждению природы и появлению первой зелени. Увы, март все-таки холодный месяц, и ждать появления первых листочков, которые будут радовать глаз, еще долго. Зато всегда есть возможность сходить в магазин и купить другой зелени – вкусной, сочной и питательной. Попробуем выбрать чемпионов по полезности среди зелени. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Плюсы и минусы работы стоя Сейчас в интернете можно встретить много различной информации о пользе работы стоя. Менеджеры крупных корпораций в социальных сетях публикуют заметки о том, что их продуктивность выросла, когда они буквально провели целый рабочий день «на ногах». |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Чистите зубы правильно: пошаговая инструкция Что может быть сложного в чистке зубов? Ничего, если вы все делаете правильно. Проверьте себя. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Питаемся по сезону. Февраль Февраль – непростой месяц для нашего организма. Мы уже прошли испытания холодом, ветром, перепадом температур и дефицитом солнечного света. И сейчас для поддержания сил, нормальной функциональной активности, в том числе и иммунитета, как никогда важно правильно питаться. Конечно, нужно выбирать сезонные и полезные продукты. Для этого есть ряд причин. |
 | Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Профилактика гриппа и его осложнений Грипп – это острое инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьезнее, возможно тяжелое течение болезни, вплоть до летальных исходов. |